כאבים בברכיים
- כאבי ברכיים הם סימפטום שכיח בכל הגילאים.
- זה יכול להתחיל בפתאומיות, לאחר פציעה או פעילות גופנית.
- כאבי ברכיים מתחילים לפעמים כאי נוחות קלה, ואז לאט לאט מחמירים.
סיבות לכאבים בברך
גורמי סיכון
- עודף משקל
- שימוש יתר
- דלקת פרקים ברקע
פציעות ושימוש יתר
- בורסיטיס: דלקת כתוצאה מלחץ חוזר על החלק הקדמי של הברך
- טנדיניטיס: דלקת של גיד כתוצאה משימוש יתר או חסר פעילות
- פריקות חוזרות \ אי-יציבות של הפיקה
- שבר
- Iliotibial Band Syndrome פציעה ברצעוה הדקה והארוכה שנמצאת בחלק החיצוני של הירך
- PatelloFemoral syndrome כאבים קדמיים של הברך מסביב הפיקה
- קרע ברצועות, נקע בברך: פציעה ברצועה צולוות או ברצועות צידיות יכולה לגרום לנפיחות, תפליט תוך פרקי, או לתחושת אי-יציבות של הברך
- קרע במניסקוס: כאבים בצד של הברך
מחלות דלקתיות או נווניות
- דלקת פרקים, rheumatoid arthritis, lupus
- שחיקת סחוס, אוסטאוארטריטיס, שינויים נווניים במפרק
- בייקר ציסט
- אוסגוד שלטר Osgood-Schlatter
זיהומים\ גידולים
- בעצם
- במפרק
- ברקמות הרכות
טיפול ביתי
האם כואב לך בברך כתוצאה מחבלה או תאונה, מומלץ לפנות לרופא מייד.
האם הכאבים התחילו לא מזמן, אפשר
- לנוח, להימנע מפעילויות שגורמות לכאבים
- קרח במשך 20 דקות כל שעתיים - כיסוי של הברך עםמגבת לפני קירור
- הרמת הרגל\ טיפול בנפיחות
- תחבושת אלסטית
- תרופות משככי כאבים, נגדי דלקת אחרי ייעוץ רופא מטפל
טיפים כללים כדי להקל ולהמנע כאבים בברכיים:
- תריגלי חיזוק שריר ארבע ראשי
- מתיחות הרסטרינג
- תרגילי חימום לפני אימוני
- מתיחות שרירים אחרי ספורט
- אופניים או שחייה במפקום ריצה
- לרוץ על משטח חלק ורך, כגון מסלול, במקום על מלט או מדרכה.
- עזרה להורדת משקל
- מדרסים במקרה של פלטפוט
מתי להפגש עם רופא מומחה?
- ללא יכולת לדרוך על הרגל
- כאבים קשים אפילו בלי לדרוך
- נעילה של הברך, ללא יכולת ליישר את הברך
- עיוות של הרגל
- חום עם נפיחות או אודם מסביב הברך
- המשך כאבי ברך אחרי 3 ימים של טיפול ביתי
מה רופא מומחה בודק\ ממליץ במקרה של כאים בברך?
- בדיקה קלינית מלאה כוללת בדיקה השוואתית של הרלגיים, בעמידה או בשכיבה.
- המלצה להשלמת בידקות פרה קליניות: רנטגן, אולטראסאונד, MRI, סיטי
- בדיקות מעבדה ותרביות של נוזל תוך פרקי אחרי ניקוז של הברך
- המלצה לטיפול ע"י הזרקת סטרואדים תוך הברך
- המלצה לסידרת טיפולי פיזיותרפיה
- ציעוד אורתופדי: ברכית, מגן ברך, מייצב ברך
- המלצה לטיפול ניתוחי במקרים ספציפיים: דברו עם רופא מומחה
Reference:
MedlinePlus [Internet]. Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); [updated Jun 24; cited 2024 Mar 15]. Available from
https://medlineplus.gov
A.D.A.M. Medical Encyclopedia [Internet]. Johns Creek (GA): Ebix, Inc., A.D.A.M.; c1997-2020. Pain-knee; [reviewed 2022 Dec 22; cited 2024 Mar 15]; [about 4 p.]. Available from
https://medlineplus.gov/ency/article/003187.htm
